Żwacze - dlaczego sprawiają tyle problemu

Co wiesz o mięśniach żwaczach?

Na pewno słyszałaś hasło bruksizm, zgrzytanie zębami, ścieranie zębów. Jedną z przyczyn może być zbyt duże napięcie mięśni żwaczy. Zresztą nie tylko takie problemy mogą powodować te mięśnie. Jedną z bardzo popularnych dolegliwości są migrenowe bóle głowy.

Nie bagatelizuj!

Jeśli ktoś z domowników mówi Ci, że w nocy kłapiesz szczęką lub zgrzytasz zębami.

Kiedy zauważysz, że usta nie otwierają się symetrycznie, lub kiedy mówisz bardziej jedną stroną twarzy.

Jeśli ścierasz zęby, lub pęka szkliwo.

Mięśnie żwacze – z natury swojej toniczne – stworzone do ciągłej pracy, mają niestety tendencję do trzymania napięcia. Szczególnie kiedy są wplecione w schematy reagowania na stres, czyli reakcje odruchowe/ niezależne od naszej woli. Mogą również wchodzić w reaktywność z nerwem błędnym.

Problem ze żwaczami jest też oczywiście jednym z podstawowych objawów zaburzonego Autonomicznego Układu Nerwowego. Dla nas ciekawy może być fakt powiązania mięśni żwaczy z biodrami… tak, tak! Zarówno w żwaczach jak i biodrach znajdują się szczególne tkanki – włókna prioprioceptywne, które odpowiadają za tak zwane czucie głębokie, czyli zdolność rozpoznawania położenia swojego ciała. Ciekawe jest również połączenie mięśni żwaczy z taśmą powięziową boczną, czyli tą która zabezpiecza ruchy naszego ciała w płaszczyźnie bocznej. Co może wpływać na zaburzenia żwaczy. Najbardziej życiową sprawą jest gryzienie tylko jedną stroną. Może to wynikać z problemów stomatologicznych, albo po prostu z nie zwracania uwagi na to jak jemy i wtedy staje się nieprawidłowym schematem. Oczywiście problemy ze zgryzem zawsze wymagają konsultacji ortodontycznej, ale to nie oznacza, że nie możemy a nawet powinniśmy korzystać z pomocy doraźnej.

Jak możemy sobie pomóc.

Regularna kontrola odruchów wegetatywnych / ćwiczenia na nerw błędny.
Regularna kontrola palpacyjna żwaczy.
Otwieranie i zamykanie buzi przed lustrem i obserwacja czy obie strony idą symetrycznie.
Stosowanie ćwiczeń PIR na żwacze.
Kontrolowanie czy gryziemy symetrycznie.