Back to Kursy

Joga dla kobiet w ciąży i po ciąży

1700,00 

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 1700,00 .

  • Dostęp do 20 godzin szkolenia
  • 2 spotkania online 05.07.2026, 12.07.2026 – Ada Suska i Caroline Nowakowski-Duźniak
  • Możliwość zrobienia certyfikatu YACEP w dowolnej chwili po przerobieniu kursu
  • Materiały w wersji PDF
  • Wsparcie na grupie Facebook
  • Dostęp do kursu na 24 miesiące
  • Płatność jednorazowa: karta, przelew online, blik, płatność na raty, płatność odroczona

Płatność jednorazowa 1700 zł

Kup na raty – 2 raty po 860

Kup na raty – 3 raty po 580 zł

Kup na raty – 4 raty po 445 zł

Opis

Naucz się prowadzić bezpieczne i wspierające zajęcia dla kobiet w najważniejszym czasie ich życia.

Wiedza fizjoterapeutyczna + praktyka jogi w jednym kursie.

Zobacz czego nauczysz się podczas kursu

Otrzymasz kompletną wiedzę jak prowadzić praktyki dla kobiet w ciąży i po ciąży

Nie wiesz jak bezpiecznie układać praktykę dla kobiet w ciąży i jak układać sekwencje.

Podczas kursu skupimy się na mięśniach głębokich, dnie miednicy i stabilizacji kręgosłupa – strukturach, które decydują o dobrostanie kobiety w ciąży i po porodzie.

Nie wiesz jakie są potrzeby kobiet w ciąży i po ciąży i jakie zastosować techniki zapobiegające najczęstszym dolegliwością.

Dowiesz się, jak zapobiegać rozejściu mięśnia prostego brzucha (DRA), jak odciążać kręgosłup i miednicę oraz jak bezpiecznie powracać do aktywności po porodzie.

Masz trudność w dodawaniu automasaży i punktów ACU, stresuje Cię, że mogłabyś zaszkodzić kobiecie w ciąży.

Poznasz elementy pracy z meridianami oraz dowiesz się, które punkty akupunkturowe są bezpieczne w ciąży, a których należy unikać.

Zostaniesz certyfikowanym nauczycielem!

  1. Zostaniesz nauczycielem Jogi dla kobiet w ciąży i po ciąży dzięki temu możesz rozszerzyć swoją ofertę w prowadzeniu zajęć.
  2. Dostęp do 20 godzin edukacji, które dadzą Ci kompletną wiedzę dotycząca pracy z kobietami w ciąży i w trakcie połogu.
  3. Możliwość zrobienia międzynarodowego certyfikatu YACEP, potwierdzającego Twoje kompetencje w nauczaniu tego stylu jogi.
  4. Naukę online na wygodnej platformie z dostępem 24/7.
  5. Otrzymasz wsparcie od doświadczonych nauczycielek jogi i społeczności jogowej na naszej grupie Fb
Ada Suska

Fizjoterapeutka, nauczycielka jogi E-RYT 500, YACEP, kinezjolożka

Ponad 25 lat zajmuję się pracą z ciałem w gabinecie fizjoterapii oraz na macie. Szczególnie interesuję się wpływem emocji na ciało fizyczne. Regularnie prowadziłam zajęcia z osobami po udarach mózgu, chorobą Parkinsona. Od kilku lat prowadzę szkolenia dla nauczycieli jogi z anatomii oraz praktyki Ashtangi w całej Polsce. W pracy gabinetowej stosuję metody Kinezjologia Neuronenergetyczna wg Hugo Tobara, oraz  Touch for Health i SIPS.

Caroline Nowakowski-Duźniak

Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną, terapeutką czaszkowo-krzyżową w ujęciu biodynamicznym i kinezjologiem. Prowadziłam zajęcia z dziedziny fizjoterapii uroginekologicznej, okołociażowej i treningowej na uczelni medycznej, następnie szkoliłam trenerów personalnych i innych w zakresie treningu mięśni dna miednicy, postępowania przy rozejściu mięśni prostych brzucha i bezpiecznej aktywności fizycznej w okresie ciążowym i okołoporodowym. Doświadczenie praktyczne zdobywałam początkowo na szpitalnych oddziałach położniczych, a następnie w gabinetach fizjoterapii uroginekologicznej. 

Najważniejsze umiejętności jakie zostaną z Tobą
  • Budowanie sekwencji stanie się dla Ciebie proste, dzięki temu każda Twoja lekcja będzie przemyślana i kreatywna.
  • Będziesz umieć układać sekwencje na każdy trymestr.
  • Twoje klientki będą czuć się zaopiekowani.
  • Poznasz metodykę prowadzenia zajęć skoncentrowanych na bezpieczeństwie przyszłych mam
  • Nauczysz się dobierać sekwencje i modyfikować ćwiczenia do potrzeb.
  • Otrzymasz wsparcie doświadczonych ekspertek, które poprowadzą Cię za rękę w procesie uczenia. 
  • Nauczysz się techniki ćwiczeń uwzględniających potrzeby kobiet w ciąży i w trakcie połogu.
  • Dowiesz się jak modyfikować pozycje by stały się osiągalne i bezpieczne..
  • Popracujesz nad swoją metodyką, dzięki temu będziesz odnosić większe sukcesy jako nauczyciel jogi.

Zobacz jaki otrzymasz certyfikat

Ten certyfikat daje Ci uprawnienia do uczenia jogi dla kobiet w ciąży i po ciąży na całym świecie. Na dokumencie będzie zaznaczone, że ukończyłaś kurs w wymiarze 20 godzin.


Wrażenia po kursach organizowanych przez Olgę i Adę

Opinie pochodzą od klientów, którzy korzystali z moich produktów. Rekomendacje są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem sklepu.

  • Gruntowna i wszechstronna znajomość praktyki oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem zarówno swoim jak i podopiecznych – takie było moje pierwsze wrażenie na pierwszych zajęciach u Olgi (praktyka Ashtangi). W miarę kolejnych spotkań i dalszej praktyki coraz większe przekonanie, a w końcu pewność że jestem „w dobrych rękach” i w przestrzeni dobrej energii, co dla mnie bardzo cenne to indywidualne podejście do każdego ucznia – pamięć o mocnych, ale też słabszych stronach każdego/każdej z praktykujących. Nie odpuszcza, ale co ważniejsze nie idzie dalej niż pozwala ciało i umysł – to nastawienie buduje poczucie bezpieczeństwa na sali, które owocuje dalszymi postępami w praktyce. No i … uwierzyła we mnie kiedy mi tej wiary brakowało –  bezcenne.
    Radosław Ignatiuk
    nauczyciel jogi, właściciel szkoły Nataraja
  • Po raz pierwszy zetknęłam się z Olą na YouTube pięć lat temu, i to właśnie wtedy rozpoczęła się moja przygoda z jogą. Z czasem zdecydowałam się zapisać do szkoły Olala Yoga & Pilates – była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.(..) To miejsce, w którym spotkałam wielu wspaniałych nauczycieli o ogromnej wiedzy i pasji. Ich zaangażowanie inspiruje mnie nie tylko do zgłębiania wiedzy, ale także do wdrażania jej w codzienność oraz dzielenia się nią z innymi. W zeszłym roku ukończyłam kurs RYS 200 Yoga Alliance, co było dla mnie wyjątkowym doświadczeniem i kolejnym krokiem na drodze rozwoju. Z całego serca polecam szkołę Olala Yoga & Pilates, która odmieniła moje życie, dała mi nową perspektywę i ogromną motywację do działania. Jestem niezmiernie wdzięczna za wszystko, co otrzymałam.
    Dziękuję!
    Agnieszka Podkarczemna 
    nauczycielka jogi
  • Olga bardzo dziękuje za możliwość udziału w kursach/szkoleniach organizowanych przez Olala Studio. Chyba już do końca życia będę pamiętać pierwszy kurs z Tobą w Poznaniu z sekwencjonowania. Zobaczyłam wówczas joginkę z tak ogromną pasją, tak niezwykłym zaangażowaniem i ogromną wiedzą, że stałaś się dla mnie inspiracją. Byłam pod wielkim wrażeniem jak z całkowitym oddaniem dzieliłaś się z nami swoja wiedzą, jednocześnie motywując nas do rozwoju. Później spotkałyśmy się na kursie Vinyasa Yoga RYT 200H to właśnie tam utwierdziłaś mnie w przekonaniu, że warto uczyć się każdego dnia i warto spełniać swoje marzenia.(..)Mama, joginka, właścicielka i jednocześnie nauczycielka w studio, aktywnie działająca, wdrażająca nowe projekty. Inspirujesz mnie do działania, dodajesz mi siły i wiary. (…)Dziękuję.
    Marta Bluszcz – Stępnik
    Ajvi Joga Studio
  • Jeżeli czujesz, że joga jest tym czym chciałabyś się zająć, ale masz wątpliwości czy to na pewno droga dla Ciebie – to jesteś we właściwym miejscu. Jeżeli szukasz inspiracji, masz bardzo dużo pytań lub nie masz pytań, bo ogrom wiedzy, który musisz przyswoić jest tak duży, że nie możesz pytań sprecyzować – to jesteś we właściwym miejscu. Jeżeli potrzebujesz nauczyciela, który Cię zmotywuje, da Ci wsparcie i wskazówki – to jesteś we właściwym miejscu. Nie będziesz bała się zadawać pytań, nie będziesz obawiała się odpowiadać – atmosfera akceptacji, ciekawości, otwartości pozwoli Ci na otworzenie siebie na innych i przyjęcie wiedzy od nich.(..) Ucząc się na pewno nie utkniesz w stereotypach, nie popadniesz w samozachwyt, zrozumiesz, że sensem i drogą jogi jest poszukiwanie i rozwój … ciągle będziesz chciała więcej i więcej…
    Ewa Koczubik-Socha
    nauczycielka jogi
  • Olga jest świetnym nauczycielem. Zna się na tym co robi, ma ogromną wiedzę oraz doświadczenie. Jest przesympatyczną osobą, cieszę się, że na nią trafiłam. Ma bardzo rzetelne sesje jogi, które polecam każdemu, kto chce z głową podejść do tematu jogi. Wydała fantastyczną książkę „Jak sekwencjonować praktykę Vinyasa Jogi” którą każdy, szczególnie młody stażem nauczyciel jogi powinien mieć. Zostawiam tutaj same ohhy i ahhy, bo taka jest prawda. Dziękuję i polecam.
    Nina Orzeł
    nauczycielka jogi
  • Gdy zobaczyłam, że Olga z Adą tworzą platformę dla nauczycieli jogi, byłam podekscytowana. Obie były moimi nauczycielkami na kursie nauczycielskim, Wiedziałam że to będzie genialny produkt! I tak jest!!! Dużo merytorycznej wiedzy. Wysokiej jakości nagrania video. Platforma jest do tego zaprojektowana bardzo przejrzyście i estetycznie.Polecam każdemu kto chce pogłębić swoją wiedzę!!!
    Monika Wypych
    yogaway

Zobacz jak wygląda proces edukacji

Zobacz jak wygląda proces edukacji

Spotkanie na żywo rozpocznie się za

  

5 lipca

18:00-20:00

teoria

12 lipca

18:00-20:00

teoria

Pamiętaj – nie musisz być na żywo.
Wszystkie spotkania są nagrywane, możesz obejrzeć powtórkę!

Poznaj ofertę

1700

  • Dostęp do 20 godzin szkolenia
  • 2 spotkania online 05.07.2026, 12.07.2026 – Ada Suska i Caroline Nowakowski-Duźniak
  • Możliwość zrobienia certyfikatu YACEP w dowolnej chwili po przerobieniu kursu
  • Materiały w wersji PDF
  • Wsparcie na grupie Facebook
  • Dostęp do kursu na 24 miesiące
  • Płatność jednorazowa: karta, przelew online, blik, płatność na raty, płatność odroczona

Z jakich modułów składa się kurs

05.07.2026 – Ada Suska – Poznasz elementy pracy z meridianami i powięzią oraz dowiesz się, które punkty akupunkturowe są bezpieczne w ciąży, a których należy unikać.

12.07.2026 – Caroline Nowakowski-Duźniak – Podczas kursu skupimy się na „centrum dowodzenia” kobiecego ciała – mięśniach głębokich, dnie miednicy i stabilizacji kręgosłupa. Dowiesz się, jak zapobiegać rozejściu mięśnia prostego brzucha (DRA), jak odciążać kręgosłup i miednicę w trakcie ciąży oraz jak bezpiecznie wracać do aktywności po porodzie. Poznasz również elementy pracy z meridianami i powięzią, które mogą wspierać równowagę energetyczną i emocjonalną w tym czasie. Nauczysz się także, które punkty akupunkturowe są bezpieczne w ciąży, a których należy unikać.

1. Zmiany w ciele – fizjologia i ruch Ada Suska 2h

Zmiany posturalne w kolejnych trymestrach, taśma głęboka przednia, praca z układem nerwowym, ustawienie miednicy, bezpieczne sekwencjonowanie.

2. Połóg – Caroline Nowakowski-Duźniak

Fizjoterapia Bardzo Kobieca  – 8h, Fizjoterapeutka: Natalia Kiełbasa

1 spotkanie – skupimy się na pracy z kobietą po porodzie na jakie dysfunkcje powinniśmy zwrócić uwagę, prawidłowe nawyki i profilaktyka problemów uroginekologicznych po porodzie.

2 spotkanie – wsparcie kobiet z problemami takimi jak trzymanie moczu, obniżenia narządów rodnych, prawidłowe nawyki toaletowe i aktywności wspierające w okresie przekwitania

3 spotkanie – ciąża i fizjoterapeutyczne przygotowanie do porodu świadomej relaksacji mięśni dna miednicy prawidłowym oddechu , pozycjach stymulujących ułożenie główkowe dziecka, nauki prawidłowej pracy mięśni dna miednicy podczas aktywnego ruchu. – nauka prawidłowej postawy i nawyków w ciąży, pozycjach przeciwbólowych pomocnych przy porodzie

4 spotkanie – praca z problemami wzmożonego napięcia mięśni dna miednicy, dyspaurenia, vylvodynia, bolesne współżycie, bolesne miesiączkowanie, endometrioza

  1. Budowanie siły mięśni głębokich – Olga Kuriata
  2. Budowanie siły – mięśnie globalne – pośladki, ramiona – Olga Kuriata
  3. Kinezjoyoga – punkty acu i zrównoważenie układu nerwowego – Ada Suska
  4. Łagodna joga – Wera Radzimowska-Mejer
  5. Przeciąganie-rozciaganie – Wera Radzimowska-Mejer

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Nie! Rekomenduję minimum rok praktyki własnej. Jeżeli jesteś instruktorem innej formy ruchu i chcesz dodatkowo wprowadzać elementy jogi do swoich zajęć, będzie to dobry kurs dla Ciebie. Program jest tak ułożony, żeby każdy pasjonat jogi mógł znaleźć w nim wiele wiedzy merytorycznej dla siebie.

Po zakończeniu kursu będzie czekać na Ciebie test sprawdzający Twoją wiedzę. Jeżeli odpowiesz w 80% poprawnie na pytania, na maila otrzymasz certyfikat.

Jeżeli nie uzyskasz pozytywnego wyniku za pierwszym razem, możesz test powtórzyć wielokrotnie.

Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Mailem otrzymasz hasło i wszystkie informacje łącznie z zaproszeniem do grupy na Facebooku. 

Jeżeli wybierzesz opcję tradycyjny przelew, otrzymasz dostęp po zaksięgowaniu płatności.

Jeżeli nie możesz znaleźć maila, poszukaj w ofertach i w spamie. W razie problemów napisz do nas na hello@olalayogapilates.pl

Wykupujesz kurs z opcją dostępu na 2 lata

Tak oczywiście. W trakcie zakupu zaznacz to w odpowiednim okienku i wpisz wszystkie informacje jakie mają się znaleźć na fakturze.

Nie, nie ma takiej możliwości. Jest to usługa elektroniczna i zgodnie z regulaminem §5 pkt. 3 nie przysługuje Ci prawo zwrotu.