Jest to pierwsza pozycja z cyklu 3 Wojowników. Pozostałe pozycje znajdziesz tutaj: VIRABHADRASANA II i VIRABHADRASANA IIIVira – Wojownik,Bhadra – Przyjaciel,Asana – Pozycja. Korzyści fizyczne: Jak wykonać VIRABHADRASANA I: VIRABHADRASANA I: Przeciwwskazania:
Jest to trzecia pozycja z cyklu trzech Wojowników. Vira – Wojownik,Bhadra – Przyjaciel,Asana – Pozycja. Jak wykonać Virabhadrasana III: TADASANA: Stań prosto, stopy połącz paluchami, zewnętrzne krawędzie stóp postaw równolegle, palce stóp rozciągnij szeroko, wyciągnij kręgosłup, ręce proste wzdłuż tułowia, miednica w pozycji … Continued
VIRABHADRASANA II: Vira – WojownikBhadra – PrzyjacielAsana – Pozycja Jak wykonać Virabhadrasana II: TADASANA: Stań prosto, stopy połącz paluchami, zewnętrzne krawędzie stóp postaw równolegle, palce stóp rozciągnij szeroko, wyciągnij kręgosłup, ręce proste wzdłuż tułowia, miednica w pozycji neutralnej, mocne uda, czubek … Continued
This will close in 35 seconds