Olala Studio

Karnet na 8 wejść
Start: 8.09.2025 poniedziałek 18:00
Prowadząca: Olga Kuriata

Dla Twojego kręgosłupa, mobilności i lepszego samopoczucia w ciele. 
Dla kogo są to zajęcia?

1. Dla osób, które czują przeciążenie w plecach – od siedzenia, stresu lub braku ruchu
2. Dla tych, którzy budzą się z napiętym karkiem albo czują sztywność w odcinku lędźwiowym
3. Dla każdego, kto chce rozluźnić, uelastycznić i rozruszać kręgosłup bez presji i wysiłku
4. Dla osób, które potrzebują regeneracji i świadomego ruchu zamiast wycisku
5. Nie trzeba mieć doświadczenia z jogą.

Karnet na 8 wejść
Start: 2.09.2025 wtorek 17:00
Prowadząca: Olga Kuriata

Te zajęcia są dla kobiet, które chcą:

1. poczuć się silniej w centrum ciała
2. poprawić postawę i zredukować bóle pleców
3. wzmocnić mięśnie dna miednicy
4. wesprzeć układ hormonalny przez ruch i oddech
5. odzyskać energię i poczucie kontroli nad swoim ciałem

Karnet na 8 wejść
Start: 9.09.2025 wtorek 18:15
Prowadząca: Olga Kuriata

Te zajęcia są dla osób, które już praktykują jogę minimum rok.

1. poprawisz równowagę i stabilizację
2. popracujesz nad mobilnością i siłą
3. wzmocnisz mięśnie głębokie
4. popracujesz nad techniką asan
5. wyregulujesz układ nerwowy

Karnet na 8 wejść
Start: 17.09.2025, środa, godz. 18:00
Nauczycielka: Magdalena Parysz

Zawsze chciałaś zacząć jogę, ale coś Cię powstrzymywało?
Nie jesteś rozciągnięta/y, boisz się, że się pogubisz, albo że "wszyscy już coś potrafią"?
Ten cykl 8 zajęć został stworzony po to, by rozpocząć praktykę jogi w sposób mądry, bezpieczny i dopasowany do Ciebie.
Zbudujesz siłę i elastyczność od podstaw, nauczysz się poruszać bez napięcia, oddychać tak, by ciało zaczęło naprawdę odpoczywać – i poznasz najważniejsze pozycje jogi w przystępny sposób.

Karnet na 8 wejść
Start: 17.09.2025, środa 19:15
Nauczycielka: Magdalena Parysz

Masz spięte plecy, ograniczony zakres w barkach, a Twoje biodra krzyczą po treningu? Znasz to uczucie, kiedy ciało jest silne, ale „pociągnięte” na granicy przeciążenia? Te zajęcia zostały stworzony specjalnie dla sportowców – amatorów i profesjonalistów – którzy chcą:

1. poprawić mobilność i jakość ruchu,
2. wzmocnić stabilność w stawach i głębokich strukturach,
3. nauczyć się lepiej regenerować,
4. zadbać o układ nerwowy tak samo, jak o mięśnie.

Karnet na 8 wejść
Start: 4.09.2025 czwartek 17:00
Prowadząca: Magdalena Parysz

Dla kogo są te zajęcia?

1. Dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa, napięciami w karku, barkach lub miednicy
2. Dla tych, którzy pracują siedząco, są po kontuzjach lub czują się niestabilni
3. Dla osób, które chcą poprawić siłę i elastyczność centrum ciała
4. Dla wszystkich, którzy chcą ćwiczyć bezpiecznie i z efektem

Nie musisz mieć doświadczenia. To zajęcia dla każdego, kto chce odzyskać poczucie wsparcia od środka – z korzyścią dla pleców, postawy i komfortu życia.

Karnet na 8 wejść
Start: 18.09.2025, czwartek, godz. 18:15
Nauczycielka: Magdalena Parysz

Masz wrażenie, że Twoje ciało jest „pospinane”, sztywne, bez płynności?
Niektóre miejsca czujesz za dużo, inne – wcale? Czujesz, że potrzebujesz ruchu, ale nie „treningu”, tylko głębszego kontaktu z sobą?
Ten 8-tygodniowy cykl jogi powięziowej to praktyka, która przywraca sprężystość, przestrzeń i miękkość w ciele – bez przeforsowania, za to z efektem, który naprawdę czujesz.