Aerial Strenght
70,00 zł
Aerial Strength – nauczycielka: Dorota Rożko
Podczas tego 1,5 h warsztatu popracujemy nad siłą wykorzystując pracę w zawieszeniu.
- data: 09.03.2024
- czas trwania: 1,5 h
- godzina: 09:30-11:00
Cena dla uczestniczek Olala Campu: 30 zł
Brak w magazynie
Podobne produkty
Restorative Joga kurs nauczycielski
Nauczycielka Olga Kuriata Kurs nauczycielski z certyfikatem YACEP 7h
Joga regeneracyjna to odpowiedź na stresujące czasy w jakich przyszło nam żyć. Jeśli uważasz, że ten styl jogi nie jest dla Ciebie, tym bardziej go potrzebujesz.
Neuro Joga
Nauczycielki Olga Kuriata i Ada Suska – 6 h.
Jak praktycznie wykorzystać wiedzę dotyczącą układu nerwowego by lepiej komunikować się ze swoim ciałem. Podczas tego kursu dowiesz się jakie tajemnice skrywa Twój mózg i jak wykorzystując różne triki możesz pogłębiać zakresy ruchu. Nauczymy się również układać praktykę jogi w taki sposób by była korzystna dla Obwodowego Układu Nerwowego. Poznasz techniki mobilizujące nerw kulszowo-udowy, nerw promieniowy czy nerw udowy.
Joga dla kręgosłupa – kurs nauczycielski
Zdrowy Kręgosłup to zajęcia, które cieszą się ogromną popularnością w studiach jogi. Uczestnikami są osoby odczuwające ból w obrębie aparatu ruchu, osoby starsze a także po kontuzjach. Wyzwaniem jest poprowadzenie klasy tak, by każdy mógł wynieść z tej lekcji jak najwięcej korzyści.
Program:
- Anatomia kręgosłupa
- Neutralny kręgosłup
- Neutralne ustawienie miednicy
- Praca z mięśniami tonicznymi i fazowymi – mięśnie: psoas, gruszkowaty, naprężacz, MOS, prostownik grzbietu
- Wzmocnienie mięśni głębokich
- Praktyka – poranna łagodna
- Praktyka pilates – dolna część ciała
- Praktyka pilates – mięśnie głębokie brzucha
- Praktyka vinyasa – zgięcie i wyprost staw biodrowy
Kurs nauczycielski Yin Jogi
- Dostęp do 20 godzin nagrań
- 30 gotowych scenariuszy sekwencji praktyki
- Możliwość zrobienia certyfikatu YACEP w dowolnej chwili po przerobieniu kursu
- Podręcznik "Sekwencje dla Yin" ebook
- Materiały w wersji PDF
- Wsparcie na grupie Facebook
- Dostęp do kursu na 24 miesiące