Tai Yoga
Nauczycielka Iza Kaczmarek
Kurs hybrydowy 2h nagrane, 3h na żywo
Daty spotkań na żywo 18.01, 25.01 niedziela 18:30-20:00
Program:
Tai Joga – joga w parach z elementami masażu tajskiego
Tai Joga to połączenie praktyki jogi w parach z masażem tajskim – znanym jako „joga pasywna”. To warsztat, który rozwija nie tylko ciało, ale także zaufanie, komunikację i współpracę między partnerami na macie.
Podczas zajęć poznasz pozycje, w których partnerzy wspierają się wzajemnie, ucząc się synchronizacji ruchu, uważności i pracy z ciężarem ciała drugiej osoby. Praktyka jest pełna energii, lekkości i uważnego dotyku – idealna dla tych, którzy chcą pogłębić relacyjne aspekty jogi.
Warsztat wzbogacony jest o elementy masażu tajskiego, który łączy techniki rozciągania inspirowane jogą, pracę z liniami energetycznymi (meridianami) oraz akupresurę. Uczestnicy poznają podstawowe zasady pracy w masażu tajskim, wykonując techniki w wygodnym ubraniu na macie, w formule partnerowej.
Struktura kursu:
- Biodra
- Tył ciała
- Wygięcia
W programie:
– pozycje jogi w parach wspierające mobilność i rozluźnienie,
– techniki masażu tajskiego wzdłuż wybranych meridianów,
– zasady bezpiecznej pracy z ciałem drugiej osoby,
– podstawy energetyczne i terapeutyczne dotyku,
– nauka synchronizacji, słuchania i prowadzenia przez dotyk.