Stanie na rękach

Dowiedz się, jak bezpiecznie wprowadzić uczniów w świat pozycji odwróconych, nawet jeśli sami boją się oderwać stopy od ziemi. Naucz się metodyki, która buduje stanie na rękach na fundamencie techniki i spokoju, a nie na sile mięśni czy dynamice.

Zapomnij o chaotycznym wybijaniu się pod ścianą. Razem z Martą rozłożycie stanie na rękach na czynniki pierwsze: od budowania fundamentu w dłoniach, przez ustawienie barków, aż po aktywację centrum (hollow body). Dowiesz się, jak przygotować ciało ucznia krok po kroku, jak asekurować, by dawać wsparcie, a nie wyręczać, i jak uczyć balansu w sposób, który daje radość zamiast lęku.