Gąsienica
Asana tygodnia: GąsienicaStyl Jogi: Yin Korzyść fizyczna: Korzyść energetyczna: Korzyść emocjonalna, kiedy meridian jest zrównoważony: Technika wykonania gąsienicy: Usiądź z wyprostowanymi nogami. Jeżeli potrzebujesz usiąść na podwyższeniu śmiało wykorzystaj wałek koc lub kostkę😊. Wykonaj skłon do nóg zaokrąglij plecy. Ręce niech opadną luźno wzdłuż … Continued
