Opis
Zrozum, jak ciało utrzymuje równowagę, i wykorzystaj tę wiedzę, prowadząc innych.
Podczas kursu poznasz związki między układem przedsionkowym, wzrokiem i ruchem oraz zobaczysz, jak wykorzystać tę wiedzę na macie. Dzięki temu zaczniesz świadomiej dobierać ćwiczenia i prowadzić swoich uczniów na zajęciach.
10 godzin kursu · 4 praktyki na macie
„Popatrz na jeden punkt”. Wiesz, co zmienia ta wskazówka?
Na zajęciach kierujesz uwagę uczniów na spojrzenie, ustawienie głowy i sposób wejścia w pozycję. Każda z tych wskazówek ma swój cel.
Jeśli rozumiesz mechanizmy, które stoją za ruchem, wiesz:
Ten kurs pomoże Ci pogłębić wiedzę o układzie nerwowym i równowadze oraz połączyć ją z decyzjami, które podejmujesz, kiedy prowadzisz zajęcia.
Co dzieje się w ciele, kiedy zmieniasz pozycję?
Układ przedsionkowy dostarcza informacji o ruchu i położeniu głowy względem grawitacji. Współpracuje ze wzrokiem oraz czuciem położenia ciała, pomagając utrzymać równowagę i stabilne spojrzenie podczas ruchu.
Ta współpraca ma znaczenie już przy skłonie, skręcie czy przejściu z jednej pozycji do drugiej.
Dzięki tej wiedzy zyskasz więcej swobody w tworzeniu własnych zajęć i pewności w prowadzeniu grupy, w której każdy porusza się trochę inaczej.
Zobacz, czego nauczysz się podczas kursu
Najpierw zrozum, co dzieje się w ciele
Ada Suska przeprowadzi Cię przez zagadnienia, które pomogą spojrzeć na znane ćwiczenia z perspektywy układu przedsionkowego.
Poznasz rolę kanałów półkolistych, łagiewki i woreczka w odbieraniu informacji o ruchu głowy i grawitacji. Dzięki temu łatwiej dobierzesz kierunki ruchu do tego, nad czym chcesz pracować ze swoimi uczniami.
Zrozumiesz, jak odruchy przedsionkowe pomagają stabilizować spojrzenie i postawę. Poznasz również temat tonicznego odruchu błędnikowego. Tę wiedzę wykorzystasz, obserwując, jak uczniowie reagują na zmianę ustawienia głowy i jakie wskazówki mogą pomóc im w wykonaniu pozycji.
Przyjrzysz się widzeniu centralnemu i peryferyjnemu oraz ćwiczeniom związanym z ruchami oczu. Zrozumiesz, dlaczego proponujesz uczniom konkretny sposób patrzenia i jak możesz wykorzystać go w pracy nad równowagą czy przygotowaniu do pozycji.
Poznasz funkcje tworu siatkowatego i układu RAS oraz ich związki z przetwarzaniem bodźców i ruchem. Pomoże Ci to lepiej rozumieć rolę skupienia i pobudzenia w praktyce oraz uważniej reagować na to, co dzieje się w grupie.
Poznasz próbę Romberga, przykłady obserwacji ruchu oraz rolę współpracy móżdżku z układem przedsionkowym. Zobaczysz, jak wykorzystać ósemki, krążenia i inne złożone ruchy, żeby poszerzyć swoje zajęcia o pracę nad koordynacją.
Potem sprawdź, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce
Olga Kuriata poprowadzi cztery praktyki, które połączą omawiane zagadnienia z pracą na macie. Weźmiesz w nich udział także z perspektywy nauczyciela: zwracając uwagę na dobór ćwiczeń i sposób prowadzenia uczniów.
1. Układ przedsionkowy i wizualny
Zobaczysz, jak połączyć pracę ze wzrokiem i ruchami głowy w jednej praktyce. Poznane ćwiczenia łatwiej wpleciesz w zajęcia, które już prowadzisz.
2. Bakasana – praca nad balansem
Bakasana to pozycja, która świetnie sprawdza się w pracy nad równowagą. Zobaczysz, jak prowadzić zajęcia wokół jednej asany i tworzyć własne sekwencje, w których kolejne ćwiczenia stopniowo przygotowują uczniów do jej wykonania.
3. Popraw równowagę
Poznasz różne sposoby pracy nad równowagą i przećwiczysz je w ramach jednej praktyki. Zabierzesz z niej nowe pomysły, które pomogą Ci urozmaicić własne zajęcia.
4. Móżdżek wsparciem dla ucha wewnętrznego
Połączysz wiedzę o współpracy móżdżka i układu przedsionkowego z ćwiczeniami angażującymi koordynację. Własne doświadczenie pomoże Ci lepiej rozumieć i wyjaśniać pozycje, które później zaproponujesz uczniom.
Dla kogo jest ten kurs?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli prowadzisz zajęcia jogi, pilatesu lub inne praktyki ruchowe i chcesz:
Na kursie praktykujesz z myślą o nauczaniu: sprawdzasz ćwiczenia na sobie i przyglądasz się temu, jak poprowadzić przez nie swoich uczniów.
Co dokładnie otrzymujesz w ramach kursu?
Ada Suska
Główna prowadząca
Fizjoterapeutka, kinezjolożka i nauczycielka jogi E-RYT 500, YACEP. Od ponad 25 lat pracuje z ciałem w gabinecie kinezjologii i na macie. Prowadzi szkolenia z anatomii dla nauczycieli jogi, łącząc wiedzę z zakresu fizjologii, kinezjologii i jogi z doświadczeniem w pracy z ludźmi.
W kursie wyjaśni Ci działanie układu przedsionkowego oraz jego związki ze wzrokiem, postawą i koordynacją. Pomoże Ci zrozumieć zależności, które wykorzystasz zarówno we własnej praktyce, jak i podczas prowadzenia uczniów.
Olga Kuriata
Prowadząca praktyki
Nauczycielka jogi E-RYT 500 i pilatesu z 20-letnim doświadczeniem, założycielka Olala Yoga & Pilates School. Od 2019 roku szkoli nauczycieli jogi. Jest autorką dwóch podręczników do sekwencjonowania, w których dzieli się wiedzą o tworzeniu przemyślanych praktyk.
Z Olgą przejdziesz od omawianych zagadnień do konkretnych ćwiczeń na macie. Podczas czterech praktyk przyjrzysz się temu, jak dobiera ćwiczenia, łączy je w sekwencje i prowadzi uczestników. Zbierzesz pomysły, które pomogą Ci z większą swobodą układać własne zajęcia.
Co absolwenci mówią o naszych kursach?
Opinie pochodzą od klientów, którzy korzystali z moich produktów. Rekomendacje są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem sklepu.
Zobacz, jak wygląda proces edukacji i certyfikat
Zobacz jak wygląda proces edukacji i certyfikat
Certyfikat jest świadectwem ukończenia kursu Układ przedsionkowy kurs nauczycielski w wymiarze 10h – akredytowanym przez Yoga Alliance i honorowanym na całym świecie.
Cennik
1200 zł
Chcesz najpierw upewnić się, że ten kurs jest dla Ciebie?
Umów się na bezpłatną 20-minutową rozmowę, na której porozmawiamy o Twoich potrzebach i odpowiemy na Twoje pytania.
Kliknij poniżej i odpowiedz na kilka pytań w ankiecie, a następnie wybierz w kalendarzu datę i godzinę, która najbardziej Ci odpowiada.
Jeśli wolisz, możesz również napisać do nas na adres: olga@olalayogapilates.pl lub zadzwonić : 509970124
