Mobility Yoga

Jak skutecznie rozwijać mobilność poprzez jogę?
Jak łączyć klasyczną praktykę z nowoczesnymi technikami ruchu funkcjonalnego?
Jak tworzyć sekwencje, które poprawiają zakres ruchu i kontrolę nad ciałem?

CO ZYSKASZ DZIĘKI SZKOLENIU?

✔ Zrozumiesz kluczowe różnice między mobilnością a elastycznością i ich wpływ na praktykę jogi
✔ Poznasz nowoczesne techniki ruchowe zaczerpnięte z FRC (Functional Range Conditioning), pilatesu i treningu motorycznego
✔ Nauczysz się budować dynamiczne i skuteczne sekwencje, które poprawiają zakres ruchu i jego kontrolę
✔ Otrzymasz gotowe schematy zajęć, które możesz natychmiast wdrożyć na swoich lekcjach
✔ Nauczysz się modyfikować ćwiczenia i dostosowywać je do różnych poziomów zaawansowania