Wygięcia z pomocami

Warsztat ma na celu poprawę praktyki wygięć do tyłu Zwiększenie elastyczności i siły. Nauczymy się bezpiecznych technik z wykorzystaniem różnych akcesoriów, takich jak bloki, paski, gumy i ściana, ciężarki. Podczas praktyk skupimy się na  odpowiedniej aktywności mięśniowej i oddechu co pozwoli na lepsze zrozumienie ruchu ciała, Przyjrzymy się różnym technikom o różnym stopniu zaawansowania mającym na celu pogłębienie praktyki i elementów niezbędnych do bezpiecznych wygięć.