TWOJE ZAJĘCIA POTRZEBUJĄ WIĘCEJ NIŻ MATY? DODAJ WYMIAR LEKKOŚCI, SIŁY I PRECYZJI DZIĘKI PRACY W CHUSTACH.

Naucz się prowadzić bezpieczne i efektowne lekcje jogi i pilatesu na chustach – łącząc stabilizację, mobilność, równowagę i pracę mięśni głębokich. Odkryj, jak chusta może wspierać, utrudniać i rozwijać każde ćwiczenie oraz jak stworzyć zajęcia, które robią wrażenie… i dają realne efekty.

CHCĘ TEN KURS

Poznasz zasady, technikę i sekwencje, dzięki czemu Twoje lekcje będą bezpieczne i ciekawe dla Twoich uczniów.

Zobacz czego nauczysz się podczas kursu

Otrzymasz kompletną wiedzę dotyczącą prowadzenia zajęć na chustach

Nie wiesz, jak bezpiecznie wprowadzać uczniów do ćwiczeń w zawieszeniu?
Zastanawiasz się, które elementy są wspierające, a które mogą być zbyt obciążające?

Dowiesz się, jak działa chusta, jak ją ustawiać, jak dawkować trudność i jak pracować z uczniami na różnych poziomach zaawansowania.

Masz wrażenie, że Twoje lekcje na chustach są zbyt chaotyczne albo brakuje im struktury?
Nie zawsze wiesz, od czego zacząć i jak płynnie przechodzić między ćwiczeniami?

Nauczysz się sekwencjonowania 60-minutowych lekcji – od rozgrzewki, przez część główną, aż po relaks – z jasną logiką ruchu i bez przypadkowych pozycji.

Twoi uczniowie gubią równowagę, napinają barki albo wchodzą w kompensacje?
Chcesz, by chusta naprawdę pomagała, a nie tylko wyglądała efektownie?

Poznasz techniki jogi, mobility i pilatesu, które wzmacniają mięśnie głębokie, rozwijają stabilizację i poprawiają mobilność, jednocześnie odciążając ciało.

Nie wiesz, jak uczyć pozycji odwróconych lub trudniejszych wariantów z wykorzystaniem chusty?

Otrzymasz gotowe rozwiązania i wskazówki, jak pracować z chustą jako podporą, progresją albo utrudnieniem, tak by każda pozycja była bezpieczna i dostępna.

Zostaniesz certyfikowanym nauczycielem zajęć na chustach!

  1. Zdobędziesz kompetencje do prowadzenia zajęć jogi i pilatesu z wykorzystaniem chust – w sposób bezpieczny, spójny i profesjonalny.
  2. Otrzymasz 10 godzin materiałów, które nauczą Cię techniki pracy w chuście, sekwencjonowania i prowadzenia lekcji dla różnych poziomów zaawansowania.
  3. Po ukończeniu kursu możesz uzyskać certyfikat Olala Yoga&Pilates, potwierdzający Twoje umiejętności w pracy z chustą.
  4. Uczysz się online, na wygodnej platformie z dostępem 24/7.
  5. Otrzymasz wsparcie instruktora i dostęp do społeczności Olala na naszej grupie Facebookowej.

Staniesz się ekspertem w prowadzeniu zajęć na chustach

  1. Będziesz lepiej rozumieć, jak chusta wpływa na równowagę, mobilność i stabilizację — oraz jak wykorzystać ją do wzmacniania mięśni głębokich i odciążania stawów.
  2. Zdobędziesz kompetencje, które wyróżnią Cię na rynku nauczycieli jogi i pilatesu — bo poprowadzisz zajęcia nie tylko efektowne, ale przede wszystkim mądre i bezpieczne.
  3. Dowiesz się, jak łączyć techniki Vinyasy, Yin, Mobility i Pilates w pracy z chustą, tworząc lekcje dopasowane do różnych poziomów zaawansowania.
  4. Twoi uczniowie poczują różnicę: większą pewność, lekkość w ruchu i lepszą kontrolę ciała — nawet w pozycjach, które wcześniej były dla nich niedostępne.
Olga Kuriata

Pomagam nauczycielom jogi rozwijać ich kariery i biznesy. Moi podopieczni uczą się ode mnie umiejętności dzięki, którym stają się lepszymi nauczycielami. Umieją lepiej zadbać o potrzeby uczniów, dzięki temu zwiększają ilość uczniów i ich biznesy jogowe rosną, generując większe zyski.

Jestem nauczycielką jogi E-RYT 500 i pilates z 20 letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w stylach Vinyasa, Yin i Flow. Jestem autorką dwóch podręczników do sekwencjonowania praktyki jogi. Od 7 lat właścicielką studia jogi.

Stworzyłam szkołę dla instruktorów Olala Yoga & Pilates. Od 2019 roku organizuję kursy nauczycielskie I stopnia RYT 200 a od 2021 roku II stopnia RYT 300 i YACEP, z ramienia międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Oprócz kursów stacjonarnych prowadzę szkołę online. Z oferty kursów skorzystało już ponad 4000 miłośników jogi. Ma swoją markę z ubraniami do jogi olalayoga.

Moją misją jest edukacja nauczycieli w zakresie poszerzania swoich kompetencji i budowania stabilnych biznesów, tak żeby mogli porzucić pracę na etacie i poświęcić się tylko pasji nauczania jogi.

Najważniejsze umiejętności, jakie zostaną z Tobą
  • Nauczysz się bezpiecznie zakładać i ustawiać chustę, dobierać wysokość i napięcie materiału oraz stopniować trudność ćwiczeń w zależności od poziomu ucznia.
  • Dowiesz się, jak wykorzystywać chustę do aktywacji centrum ciała, budowania siły w mięśniach głębokich i poprawy kontroli ruchu w każdej pozycji.
  • Poznasz techniki wykorzystania chusty w pracy nad zakresem ruchu, stabilizacją rotacji, kontrolą przejść i zwiększaniem mobilności kręgosłupa oraz bioder.
  • Zrozumiesz, jak planować 60-minutową lekcję z chustą krok po kroku — od rozgrzewki, przez część główną, po relaks — oraz jak łączyć elementy jogi, pilatesu, mobility i yin w jedną logiczną całość.
  • Nauczysz się modyfikować ćwiczenia, wybierać warianty progresji i regresji, reagować na kompensacje i prowadzić zajęcia dla grup mieszanych w sposób bezpieczny i efektywny.

Zobacz jaki otrzymasz certyfikat

Ten certyfikat zaświadcza, że szkolenie zostało ukończone w szkole Olala Yoga&Pilates w ilości 10 godzin, w programie online. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po przerobieniu materiału na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.

Wrażenia po kursach organizowanych przez Olgę

Opinie pochodzą od klientów, którzy korzystali z moich produktów. Rekomendacje są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z regulaminem sklepu.

  • Gruntowna i wszechstronna znajomość praktyki oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ciałem zarówno swoim jak i podopiecznych – takie było moje pierwsze wrażenie na pierwszych zajęciach u Olgi (praktyka Ashtangi). W miarę kolejnych spotkań i dalszej praktyki coraz większe przekonanie, a w końcu pewność że jestem „w dobrych rękach” i w przestrzeni dobrej energii, co dla mnie bardzo cenne to indywidualne podejście do każdego ucznia – pamięć o mocnych, ale też słabszych stronach każdego/każdej z praktykujących. Nie odpuszcza, ale co ważniejsze nie idzie dalej niż pozwala ciało i umysł – to nastawienie buduje poczucie bezpieczeństwa na sali, które owocuje dalszymi postępami w praktyce. No i … uwierzyła we mnie kiedy mi tej wiary brakowało –  bezcenne.
    Radosław Ignatiuk
    nauczyciel jogi, właściciel szkoły Nataraja
  • Po raz pierwszy zetknęłam się z Olą na YouTube pięć lat temu, i to właśnie wtedy rozpoczęła się moja przygoda z jogą. Z czasem zdecydowałam się zapisać do szkoły Olala Yoga & Pilates – była to jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.(..) To miejsce, w którym spotkałam wielu wspaniałych nauczycieli o ogromnej wiedzy i pasji. Ich zaangażowanie inspiruje mnie nie tylko do zgłębiania wiedzy, ale także do wdrażania jej w codzienność oraz dzielenia się nią z innymi. W zeszłym roku ukończyłam kurs RYS 200 Yoga Alliance, co było dla mnie wyjątkowym doświadczeniem i kolejnym krokiem na drodze rozwoju. Z całego serca polecam szkołę Olala Yoga & Pilates, która odmieniła moje życie, dała mi nową perspektywę i ogromną motywację do działania. Jestem niezmiernie wdzięczna za wszystko, co otrzymałam.
    Dziękuję!
    Agnieszka Podkarczemna 
    nauczycielka jogi
  • Olga bardzo dziękuje za możliwość udziału w kursach/szkoleniach organizowanych przez Olala Studio. Chyba już do końca życia będę pamiętać pierwszy kurs z Tobą w Poznaniu z sekwencjonowania. Zobaczyłam wówczas joginkę z tak ogromną pasją, tak niezwykłym zaangażowaniem i ogromną wiedzą, że stałaś się dla mnie inspiracją. Byłam pod wielkim wrażeniem jak z całkowitym oddaniem dzieliłaś się z nami swoja wiedzą, jednocześnie motywując nas do rozwoju. Później spotkałyśmy się na kursie Vinyasa Yoga RYT 200H to właśnie tam utwierdziłaś mnie w przekonaniu, że warto uczyć się każdego dnia i warto spełniać swoje marzenia.(..)Mama, joginka, właścicielka i jednocześnie nauczycielka w studio, aktywnie działająca, wdrażająca nowe projekty. Inspirujesz mnie do działania, dodajesz mi siły i wiary. (…)Dziękuję.
    Marta Bluszcz – Stępnik
    Ajvi Joga Studio
  • Jeżeli czujesz, że joga jest tym czym chciałabyś się zająć, ale masz wątpliwości czy to na pewno droga dla Ciebie – to jesteś we właściwym miejscu. Jeżeli szukasz inspiracji, masz bardzo dużo pytań lub nie masz pytań, bo ogrom wiedzy, który musisz przyswoić jest tak duży, że nie możesz pytań sprecyzować – to jesteś we właściwym miejscu. Jeżeli potrzebujesz nauczyciela, który Cię zmotywuje, da Ci wsparcie i wskazówki – to jesteś we właściwym miejscu. Nie będziesz bała się zadawać pytań, nie będziesz obawiała się odpowiadać – atmosfera akceptacji, ciekawości, otwartości pozwoli Ci na otworzenie siebie na innych i przyjęcie wiedzy od nich.(..) Ucząc się na pewno nie utkniesz w stereotypach, nie popadniesz w samozachwyt, zrozumiesz, że sensem i drogą jogi jest poszukiwanie i rozwój … ciągle będziesz chciała więcej i więcej…
    Ewa Koczubik-Socha
    nauczycielka jogi
  • Olga jest świetnym nauczycielem. Zna się na tym co robi, ma ogromną wiedzę oraz doświadczenie. Jest przesympatyczną osobą, cieszę się, że na nią trafiłam. Ma bardzo rzetelne sesje jogi, które polecam każdemu, kto chce z głową podejść do tematu jogi. Wydała fantastyczną książkę „Jak sekwencjonować praktykę Vinyasa Jogi” którą każdy, szczególnie młody stażem nauczyciel jogi powinien mieć. Zostawiam tutaj same ohhy i ahhy, bo taka jest prawda. Dziękuję i polecam.
    Nina Orzeł
    nauczycielka jogi
  • Gdy zobaczyłam, że Olga z Adą tworzą platformę dla nauczycieli jogi, byłam podekscytowana. Obie były moimi nauczycielkami na kursie nauczycielskim, Wiedziałam że to będzie genialny produkt! I tak jest!!! Dużo merytorycznej wiedzy. Wysokiej jakości nagrania video. Platforma jest do tego zaprojektowana bardzo przejrzyście i estetycznie.Polecam każdemu kto chce pogłębić swoją wiedzę!!!
    Monika Wypych
    yogaway

Zobacz jak wygląda proces edukacji

Zobacz jak wygląda proces edukacji

Zapisuję się

Poznaj ofertę

790 zł

  • Dostęp do 10 godzin nagrań
  • Możliwość zrobienia certyfikatu Olala Yoga&Pilates w dowolnej chwili po przerobieniu kursu
  • Materiały w wersji PDF
  • Wsparcie na grupie Facebook
  • Dostęp do kursu na 24 miesiące
  • Płatność jednorazowa: karta, przelew online, blik, płatność na raty, płatność odroczona
Dołącz TERAZ
Płatność na RATY

Z jakich modułów składa się kurs

Poznasz zasady bezpieczeństwa, sposób zakładania chusty i ustawiania jej wysokości, a także fundamenty prowadzenia zajęć w zawieszeniu.

Dowiesz się, jak planować lekcję krok po kroku — od rozgrzewki, przez część główną, po sekwencję zamykającą.

🔸 Czym charakteryzuje się pilates w zawieszeniu
🔸 Technika ćwiczeń pilates w chuście
🔸 Lekcja: poprzeczny brzucha
🔸 Lekcja: pośladki i uda
Ten moduł uczy aktywacji centrum, pracy z oddechem i stabilizacji w warunkach niestabilnego podparcia.

🔸 Czym charakteryzuje się mobility na chustach
🔸 Technika pozycji w podporze
🔸 Technika pozycji stojących
🔸 Lekcja: mobilność bioder
Dowiesz się, jak wykorzystać chustę do pracy nad mobilnością stawów z jednoczesnym utrzymaniem stabilizacji.

🔸 Czym charakteryzuje się lekcja Vinyasy w chuście
🔸 Technika pozycji odwróconych
🔸 Lekcja: czworoboczny lędźwi
🔸 Lekcja: przygotowanie do szpagatu
🔸 Lekcja: Urdhva Dhanurasana (mostek)
🔸 Lekcja: Powitanie Słońca
W tym module nauczysz się wykorzystać chustę do trudniejszych pozycji i płynnych przejść, z zachowaniem bezpieczeństwa.

🔸 Czym charakteryzuje się Yin Joga na chustach
🔸 Technika asan
🔸 Lekcja: sekwencja wyciszająca
🔸 Lekcja: meridian wątroby i woreczka żółciowego
🔸 Lekcja ogólnorozwojowa (łącząca jogę i pilates)
Ten moduł pokazuje, jak wykorzystać chustę do pracy regeneracyjnej, uziemienia i pogłębiania pozycji.

📄 Materiały PDF (pełny podręcznik)
📝 Test końcowy

AKTYWUJ KURS

FAQ – Najczęściej zadawane pytania

Nie! Rekomenduję minimum rok praktyki własnej. Jeżeli jesteś instruktorem innej formy ruchu i chcesz dodatkowo wprowadzać elementy jogi do swoich zajęć, będzie to dobry kurs dla Ciebie. Program jest tak ułożony, żeby każdy pasjonat jogi mógł znaleźć w nim wiele wiedzy merytorycznej dla siebie.

Po zakończeniu kursu będzie czekać na Ciebie test sprawdzający Twoją wiedzę. Jeżeli odpowiesz w 80% poprawnie na pytania, na maila otrzymasz certyfikat.

Jeżeli nie uzyskasz pozytywnego wyniku za pierwszym razem, możesz test powtórzyć wielokrotnie.

Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Mailem otrzymasz hasło i wszystkie informacje łącznie z zaproszeniem do grupy na Facebooku. 

Jeżeli wybierzesz opcję tradycyjny przelew, otrzymasz dostęp po zaksięgowaniu płatności.

Jeżeli nie możesz znaleźć maila, poszukaj w ofertach i w spamie. W razie problemów napisz do nas na olga@olalayogapilates.pl

Wykupujesz kurs z opcją dostępu na 2 lata

Tak oczywiście. W trakcie zakupu zaznacz to w odpowiednim okienku i wpisz wszystkie informacje jakie mają się znaleźć na fakturze.

Nie, nie ma takiej możliwości. Jest to usługa elektroniczna i zgodnie z regulaminem §5 pkt. 3 nie przysługuje Ci prawo zwrotu.