BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.31.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://olalayogapilates.pl/
X-WR-CALNAME:Olala Yoga&Pilates
X-WR-CALDESC:Szkoła dla instruktorów jogi
X-WR-TIMEZONE:Europe/Warsaw
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
X-LIC-LOCATION:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-2e47ce16708258d0c4ab6764476e20fa@olalayogapilates.pl
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260705T180000
DURATION:PT2H
DTSTAMP:20260310T102243Z
RDATE;TZID=Europe/Warsaw:20260705T180000,20260712T180000
CREATED:20260310
LAST-MODIFIED:20260310
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Joga dla kobiet w ciąży i po ciąży
DESCRIPTION:Naucz się prowadzić bezpieczne i wspierające zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie. Poznaj praktyczne narzędzia, które pomogą zapobiegać typowym dolegliwościom oraz wspierać ciało kobiety w jednym z najważniejszych okresów jej życia.\nPodczas kursu skupimy się na „centrum dowodzenia” kobiecego ciała – mięśniach głębokich, dnie miednicy i stabilizacji kręgosłupa. Dowiesz się, jak zapobiegać rozejściu mięśnia prostego brzucha (DRA), jak odciążać kręgosłup i miednicę w trakcie ciąży oraz jak bezpiecznie wracać do aktywności po porodzie. Poznasz również elementy pracy z meridianami i powięzią, które mogą wspierać równowagę energetyczną i emocjonalną w tym czasie. Nauczysz się także, które punkty akupunkturowe są bezpieczne w ciąży, a których należy unikać.\nDaty spotkań na żywo:\n5.07.2026 – Ada Suska\n12.07.2026 – Caroline Nowakowski-Duźniak\n
URL:https://olalayogapilates.pl/events/joga-dla-kobiet-w-ciazy-i-po-ciazy/
CATEGORIES:Olala Yoga&Pilates School edycja 11,PRO
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://olalayogapilates.pl/wp-content/uploads/2026/03/joga-dla-kobiet-w-ciazy-kwadrat.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR